Травля (буллинг) — это умышленное и регулярное агрессивное поведение, при котором человека унижают, оскорбляют или изолируют.

Основные формы:

 • Физическая (толчки, удары)

 • Вербальная (оскорбления, угрозы)

 • Социальная (бойкот, сплетни)

 • Кибербуллинг (травля онлайн)

Последствия для всех:

 Жертва: падает самооценка, растёт тревожность, страдает учёба.

 Агрессор: портит отношения с окружающими, рискует получить проблемы с законом, не решает свои внутренние проблемы.

 Свидетели: живут в страхе и стрессе, чувствуют вину.

 Что делать, если ты столкнулся с травлей?

Жертве:

·  Расскажи доверенному взрослому (родитель, учитель). Не молчи!

·  Обратись к психологу или на Телефон доверия: 8-800-2000-122.

·  Веди дневник инцидентов (дата, что произошло).

Свидетелю:

·  Поддержь жертву (скажи: «Я с тобой»).

·  Прерви агрессию («Стоп, это не смешно»).

·  Сообщи взрослому. Это не ябедничество, а ответственность.

Агрессору:

·  Остановись и задумайся о причинах своего поведения.

·  Извинись перед тем, кого ты обижал.

·  Обратись за помощью, чтобы научиться решать конфликты мирно.

·  Вместо травли — диалог, уважение и поддержка. Создаём безопасную среду вместе!